人生に疲れたと思ったら読んでください。【つまらないなんて言わせない楽しい人生を送るための対処法】

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ども、シラシラ。(@shira_sh1ra)です

最近、毎日同じことの繰り返しでつまらないな。。。
自分の人生楽しくない。。。
こんな風に思ったことありませんか?

そんな中、こんなツイートしてみました。

 

 

何故、人生がつまらないと思ってしまうのか

結論から言うと、自分自身 変わろうと行動しないのが原因だと思います。
自分自身、こういったことを経験しています。

  1. 社会人になってつまらない、残響で毎日が疲れたと思っていたことがある
  2. 他人に合わせることで、自分ではない キャラクターを演じたことがある
  3. 行動をしないことで、みんなに与えらる好機 を自分は逃していた

他の人はどうでしょうか!?

人生について考える人の中には、

  1. 現状維持のままでいる
  2. 他人に合わせて自分を作ってしまう
  3. ポジティブではなく、ネガティブな考えばかりしている

こういった方々がいるのが現状です。では、これについて どうしたら良いのでしょうか!?

何に疲弊不満なのか根底を知ることが大事

自分を知ることが最も大事なことです。
振り返って言動を知ることで、何が原因かを見直すきっかけにもなります。

 

人生がつまらないと思っている人の特徴

  • 現状のままでいる
  • 行動を移さない
  • やりたくないことをしている
  • 我慢ばかりしている
  • 目標を持たずにいる

 

自分も含めて、こういった方々が人生において不平不満をこぼす傾向があると考えています。

何をすれば良いのか!? NGな行動。

では、実際に行動とはどうしたら良いのでしょうか!?
先程も申し上げた通り、自分にとって少しだけ変化を取り入れてみることが大切です。

しかし、取り入れてNGな行動もあります。

  • 疲弊している中、仕事にもっと打ち込む
  • 目標を持たずに行動したりしている

 

これらの行動は、変化を加えているようで 結構NGかなと思います。
疲れは 自分が気づかない内に溜まっていたり、目標を持たない行動はゴール完走ができないロードマップなので 危ないかと思います。思考の整理に便利なツール記事を置いておきます。

疲れた時のおすすめ

疲れた時は 休息を取るのが一番のポイントです。

  • 睡眠時間を確保する
  • 適温の風呂に浸かる
  • 誰かと会話してみる
  • 本を読んでみる
  • 景色を見ながら散歩してみる
  • 旅行に出かけてみる

 

頑張ることも大切ですが、走りっぱなしだと心と体が追い付かなくなってしまいます。
自分でスケジュールを決めながら、休息日を設けることがひとつのコツです。

 

運動をすることで ストレス軽減

運動はストレス解消になるのでお勧めです。
その上で、物事を考えると整理しやすくなります。

睡眠不足や運動不足といった状態だと、吸収できるものもできなくなってしまいますので
取り入れてみると良いでしょう。

人生を楽しくするために

休息を取ったうえで、次は自分で行動してみるようにしましょう。

自分にとって刺激を受けることで、毎日が楽しくなったりします。

  • 相手と会話して自分の無い経験や知識に触れる
  • 本で知識を増やしていく
  • 楽しいと直感したら即行動してみる
  • 成長できることを考えてみる

 

でも中々、行動ができない。。。
そんな時はどうすれば良いのでしょうか!?

自分で行動できるようになるコツとは!?

いきなり全てをやろうとはせずに、ちょっとずつ始めていきましょう。
コツは、自分にとって物足りないくらいの行動をしてみることが良いかと思います。

  • 睡眠時間を30分だけ増やしてみる。
  • 週に1回5分だけ風呂に入る。
  • 気の許せる友人と一言会話してみる。
  • 本を2~3Pだけ読んでみる。
  • 仕事帰りは自転車では無く、歩いて帰ってみる。
  • たまの休日にドライブに行ってみる。

 

最後に

如何だったでしょうか!?

自分のことを悲観せずに 見つめなおしてみるのも良いかと思います。
やりたいことが見つかれば、そこに自分の時間を投資してみるのも良いでしょう。

自分の場合は、絵を描くことが楽しいので
描きながら、今日はこのキャラクターをかく。今日はこのツールを使ってみるなど、毎日 変化をつけるようにしています。

NO 〇〇〇. NO LIFE と言える人生を送れるように、自分の道を見つけていきましょう。

 

それでは楽しい創作ライフを♪

またね。